全运会游泳备战进入冲刺期，主教练强调体能储备决定上限
距离第十五届全运会游泳项目季后赛开赛仅剩三周，中国游泳队各支地方队的备战工作已经进入白热化阶段。在位于北京的国家体育总局训练局游泳馆内，水花飞溅声与教练的哨声交织，运动员们正进行着一天两练的高强度冲刺。记者近日探访训练现场时注意到，与以往赛前侧重技术细节调整不同，本次备战周期中，主教练团队将体能储备放在了前所未有的重要位置。
“很多人觉得赛前应该减量、调整状态，但全运会的赛程密度和对抗强度不一样，没有扎实的体能做支撑，技术再好也发挥不出来。”中国游泳队主教练张亚东在训练间隙接受采访时直言。他身旁的电子显示屏上，实时跳动着运动员的划频、心率以及血乳酸数据。张亚东指出，全运会季后赛的赛程安排极为紧凑，主力选手往往要在三天内参加包括预赛、半决赛和决赛在内的多枪比赛，这对运动员的恢复能力和耐力储备提出了极高要求。“我们不是不重视技术，但体能是地基，地基不牢，什么花样都盖不起来。”
训练馆内，记者看到了正在陆上体能区进行核心力量训练的汪顺。这位东京奥运会冠军、陕西全运会“六金王”刚刚结束了为期两周的高原集训，回到北京后立刻投入到季后赛的针对性备战中。汪顺的体能教练告诉记者，高原训练期间，汪顺的专项有氧能力指标提升了约5%，但回到平原后身体需要重新适应低氧环境下的发力模式，因此目前阶段重点是通过大负荷力量训练维持住高原积累的体能优势。“他的主项200米混合泳对体能分配要求极高，后程能不能顶住，全看现在这半个月的体能储备。”汪顺本人则显得颇为平静，他在完成一组负重引体向上后对记者表示：“每一届全运会都不容易，但这次的感觉更不一样，年轻选手冲得很猛，我们老将只能靠更扎实的体能去扛。”
女子方面，张雨霏的训练计划同样以体能为核心。记者看到，她在泳池中反复进行着50米短冲与200米巡航的交替训练，心率一度飙升至每分钟180次以上。主管教练崔登荣透露，张雨霏在100米蝶泳和200米蝶泳两个项目上都有卫冕压力，而她的技术特点决定了前50米必须冲出去，后程则需要强大的耐乳酸能力来维持划水效率。“过去我们可能更看重出发和转身的技术细节，现在我们把更多时间花在陆上力量和水下有氧耐力上，因为季后赛的对手不会给你喘息的机会。”张雨霏在训练结束后一边调整呼吸一边说：“累是肯定的，但教练说得对，现在多流一滴汗，比赛时就多一分把握。”
值得注意的是，本次全运会季后赛还将首次采用新的赛制——部分项目将实行“预赛+半决赛+决赛”三枪制，这对运动员的体能分配提出了前所未有的挑战。张亚东对此表示，队伍已经针对新赛制进行了多次模拟测试，结果发现，那些在赛前两周依然保持高强度体能训练的选手，在模拟赛的后半程表现明显优于提前减量的选手。“数据不会骗人，我们要求所有主力选手在赛前一周才开始小幅调整，但绝对不能完全放松，体能储备这根弦必须绷到比赛开始的那一刻。”
距离全运会季后赛开幕还有不到一个月，中国游泳队的备战气氛紧张而有序。记者离开训练馆时，夜幕已经降临，但馆内的灯光依然亮着，水中的身影还在不知疲倦地划水。对于这些渴望在赛场上证明自己的运动员来说，每一份体能的积累，都可能是最终站上领奖台的关键砝码。
